Vorlage für das Erstellen und Führen eines Trainingstagebuches. Es dient als Ergänzung zum Skript "judospezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining; kann aber natürlich auch für andere Zwecke genutzt werden.

Eine systematische Auflistung aller Sichel-, Fege- Einhänge- und Sturztechniken, die für die Kyu-Prüfung benötigt werden.