Skript für judospezifisches Krafttraining und auch für Beweglichkeitstraining. An Hand dieser Anleitung sollten ambitionierte Judokas zu Hause effektiv und sportartspezifisch trainieren können. Vor dem Beginn ist eine Absprache mit dem Trainer zu emfpfehlen.

 

Datei: svu2015_kraft_beweglichkeit.pdf
Größe: 3,1 MB
Stand: Juli 2015

 

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